アメリカ 人 の ほとんど の 一半 が 毎年 体重 を 減らす こと を 試み て いる と いう データ が 明らか に なり,何百 万 も の 人 が ケト ダイエット や ベーガン ダイエット などの 特定の ダイエット を 採用 し て い ます.マーク・ハイマンは 根本的な誤りを指摘しています生物は個人的には独特で 単一的なダイエットが不可能だと主張します 健康の真の基盤は遺伝子組み換えの"食品のような物質"から最小限加工された食品生物活性化合物で満たされており 私たちの健康に直接影響しています
ケト 食事,ペリオ 食事,ベーガン 食事 の よう な 人気 な 食事 習慣 は 益 を もたらす こと が でき ます.しかし ハイマン 博士 は,その 価値 は 完全 に 実行 と 適性 に 依存 し て いる と 警告 し て い ます.加工 さ れ た 食品 に 富ん で いる ケト 食事 ("クレイピー ケト") は,全食 の 食事 に 基づく 食事 と は 大きく 異なっ て い ます同様に,地中海食の健康効果は,野菜とオリーブ油,または精製された炭水化物に焦点を当てているかどうかにかかっています.すべてのプランの核心原則は個性化です.ハイマンは身体の信号 - エネルギーレベル - を利用することを勧めます身体を"部屋で一番賢い医者"と呼びます 睡眠質は
結論 に よれ ば,健康 を 維持 する 方法 は,最新 の 傾向 に 盲目 に 従う こと で は あり ませ ん.ある 人 に ぴったり に 効く もの は,他 の 人 に は ぴったり で ない こと が あり ます.鍵は 単一のダイエットに 踏み込まないこと 代わりに 自分の身体の反応を 注意深く観察すること意識的な実験と 専門的な指導を通して 独特の生物学に合致する 持続可能な食生活を見つけることができます食事の教義を追いかけるよりも ずっと大切なことです.
アメリカ 人 の ほとんど の 一半 が 毎年 体重 を 減らす こと を 試み て いる と いう データ が 明らか に なり,何百 万 も の 人 が ケト ダイエット や ベーガン ダイエット などの 特定の ダイエット を 採用 し て い ます.マーク・ハイマンは 根本的な誤りを指摘しています生物は個人的には独特で 単一的なダイエットが不可能だと主張します 健康の真の基盤は遺伝子組み換えの"食品のような物質"から最小限加工された食品生物活性化合物で満たされており 私たちの健康に直接影響しています
ケト 食事,ペリオ 食事,ベーガン 食事 の よう な 人気 な 食事 習慣 は 益 を もたらす こと が でき ます.しかし ハイマン 博士 は,その 価値 は 完全 に 実行 と 適性 に 依存 し て いる と 警告 し て い ます.加工 さ れ た 食品 に 富ん で いる ケト 食事 ("クレイピー ケト") は,全食 の 食事 に 基づく 食事 と は 大きく 異なっ て い ます同様に,地中海食の健康効果は,野菜とオリーブ油,または精製された炭水化物に焦点を当てているかどうかにかかっています.すべてのプランの核心原則は個性化です.ハイマンは身体の信号 - エネルギーレベル - を利用することを勧めます身体を"部屋で一番賢い医者"と呼びます 睡眠質は
結論 に よれ ば,健康 を 維持 する 方法 は,最新 の 傾向 に 盲目 に 従う こと で は あり ませ ん.ある 人 に ぴったり に 効く もの は,他 の 人 に は ぴったり で ない こと が あり ます.鍵は 単一のダイエットに 踏み込まないこと 代わりに 自分の身体の反応を 注意深く観察すること意識的な実験と 専門的な指導を通して 独特の生物学に合致する 持続可能な食生活を見つけることができます食事の教義を追いかけるよりも ずっと大切なことです.
