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January 19, 2024
冬は体温が下がり 身体の生理が変化します 特に影響を受けるのが甲状腺です代謝と体温を調節する上で重要な役割を果たします.
TSH の値が上昇する:
冬が来ると pituitary は 甲状腺を刺激するホルモン (TSH) を より多く分泌し 甲状腺が より多くのホルモンを 産出するよう促しますTSH の レベル が 上がる の は,体 が 寒い 天候 で 温度 を 要求 する 際 の 自然 な 反応 です.
低甲状腺症に対する影響:
甲状腺 機能 低下 が 特徴 的 な 状態 で ある 甲状腺 低下 の 患者 は 冬 に 困難 を 経験 し ます.甲状腺がT3とT4ホルモンを十分に産出するのに苦労しますこの不均衡は,冬季に低甲状腺症候群の悪化を引き起こす可能性があります.
症状が悪化する
T3 と T4 ホルモン濃度の低下は,低甲状腺症の患者には様々な症状を引き起こす可能性があります.冬の間,加劇する一般的な症状には,疲労,体重増加,寒さに敏感性甲状腺不全 の 患者 は,これらの 潜在的な 影響 に 注意 を 払い,適切な 医療 支援 を 求め なけれ ば なり ませ ん.
甲状腺 の 健康 を 助ける 戦略:
a. 薬剤管理: 医療提供者の指示に従って処方された甲状腺薬剤を服用します. 冬に必要に応じて投与量を調整して,甲状腺の機能が最適になります.
b.栄養支援: 魚類,ヨウド酸塩,痩せたタンパク質,果物,野菜をバランスの取れた食事で摂取し,甲状腺の健康に必要なヨウドとセレニウムなどの必須栄養素を得ます
c. 活発に活動する: 速く歩く,ヨガや筋トレなどの定期的な運動は,甲状腺機能,代謝,エネルギーレベルをサポートし,低甲状腺症候群を軽減します.
ストレスを管理する: 甲状腺の機能と全体的な健康を支えるため,瞑想,深呼吸,リラックスなどのストレスを管理する方法を実践します.
